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Pour 1 smoothie

Préparation :  5 min 

 

Ingrédients :

130 g de fruits rouges congelés

5 feuilles de menthe 

1 cuillère à café de graines de chia 

2 pots de fromage blanc à 0% 

1 banane

 

Préparation :

1/ couper la banane en gros morceaux . Verser la banane et le fromage blanc dans un mixeur . Mixer quelques secondes .

2/ ajouter les fruits rouges ainsi que les graines de chia au mélange . Mixer à nouveau . Utiliser une cuillère si besoin pour racler le fond .

3/ ajouter en dernier les feuilles de menthe et mixer une dernière fois jusqu'à obtention d'une texture lisseet gourmande . Servir frais .

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