" />
Overblog
Editer l'article Suivre ce blog Administration + Créer mon blog

Pour 4 pers

Préparation : 20 min

 

Ingrédients :

 

2 sachets  de wraps sous vide 

600 g  de blancs de poulet

2 tomates 

1 sachet de salade 

1 concombre 

400 ml  de coulis de tomate 

1 boite de 400 g  de haricots rouges

1 cuillère à café  de curry

1 cuillère à soupe de paprika 

1 cuillère à soupe d'huile  d'olive

Sel, poivre 

1 sachet de 200 g de gruyère râpé

 

Préparation :

1/ découper les blancs de poulet en cubes .

2/ faire chauffer l'huile  d'olive dans une poêle et faire dorer la viande quelques minutes . salez et poivrez .

3/ baisser le feu et ajouter le coulis de tomate, le curry, le paprika  et les haricots rouges . 

4/ laver les tomates, éplucher ke concombre et couper ces légumes en petits dés . Les déposer sur la salade dans un saladier . 

5/ réchauffer les wraps  comme indiqué sur le paquet .

6/ déposer tous les ingrédients sur la table pour que  chaque invités accommode sa  préparation .

Partager cet article
Repost0
Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :
commentaires

Mes hobbys

Mes hobbys

"Venez découvrir ce qui me passionne et je vous souhaite une délicieuse visite ."

Catégories

Archives

Articles récents

Hébergé par Overblog