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Pour 1 milkshake 

Préparation : 5 min 

Congélation : 2 h

 

ingrédients :

1 banane 

3 dl  de boisson à l'avoine 

3 cuillères à café de chocolat en poudre non sucré

 

Préparation : 

1/ couper la banane en rondelles . Les placer  à plat dans une boite de congélation . Les mettre au congélateur au moins 2 heures à l'avance  .Vous pouvez couper plus de bananes et de fruits et les congeler à l'avance pour vos milkshakes ou vos smoothies .

2/ mettre les rondelles congelées dans un mixeur . Verser la boisson à l'avoine sur les rondelles pour qu'elles ne soient pas trop  dure pour le mixeur . Ajouter le chocolat en poudre . Mixer pendant 30 secondes jusqu'à obtenir la texture du milkshake .

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